锻炼

发布时间: 2018-08-03 来源: 安娜文章网 栏目: 原创文章 点击:

真没想到,对锻炼一直不在乎的我,偶然间对另一种运动是如此感兴趣。那就是赤足走路。没想过要这样的运动。那天傍晚去散步,从一中门口过。心血来潮竟然想去一中的体育场看看。体育场面积很大,主体分东西两块。中间用铁栏杆隔开。东面的一部分是依次排列的几个篮球场,西面的一部分是跑道,听说很先进,是

锻炼

  真没想到,对锻炼一直不在乎的我,偶然间对另一种运动是如此感兴趣。那就是赤足走路。

  没想过要这样的运动。那天傍晚去散步,从一中门口过。心血来潮竟然想去一中的体育场看看。体育场面积很大,主体分东西两块。中间用铁栏杆隔开。东面的一部分是依次排列的几个篮球场,西面的一部分是跑道,听说很先进,是什么塑胶的,两种颜色,墨绿色和降红色,跑道里面,是一大片圆形草坪,绿油油的。最西面中间,是主席台,每年的全县运动会总在这开。

  我们从东门径直往里走,直奔操场。并没人阻拦,诺大的体育场,画着六道鲜明的跑线,最小的一圈是400米,洁净的跑道,寥寥的几个人,凉爽的晚风徐徐吹拂着,把一天的暑气一扫而光,心里别提多舒畅了。

  操场上,有两个同学,两名家长,在带着孩子跑。看着那干净的塑胶跑道,我又开始突发奇想,这要是光着脚岂不是更好。一定好!想到这,索性把鞋一脱。开始赤足了。

  不知为什么,只要有合适的场地,就有一种光脚的冲动。赤足,以前也尝试过,那不过几分钟,是在公园的鹅卵石上。石块虽然很光滑,但脚底下却凹凸不平,还感觉很?S脚, 有些不适应,虽然如此,却还是无理由地喜欢。后来才知,光脚走路确实有很多好处,因为脚底是打开全身健康的一道神秘的门,这里有66个穴位,还有6条正经和3条奇经通过,它们与人体五脏六腑和各个器官均有关联。赤足能促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢,增加人的抗寒能力,有的国家还把赤足教育当成中小学的必修课,另外,地面寒凉属阴,因此经常光脚踏地,能使地面的阴气通过涌泉穴升入体内,从而起到养阴的作用。”今天这样的场地,我更不能错过了。说什么也要试一试。 (爱情日志 )

  当我的脚挨到地面的一刹那,心里有一种说不出的快感。有一种孩童投入了母亲怀抱之感,好象只有这样,我才真的贴近了大地,拥抱了自然,象接了地气一样,也许我是农民的女儿,对土地,山川,有一种说不出的亲近感,平时散步,也喜欢走那曲曲折折,坑坑坑坑洼洼的田间小路,采那田野小花,好象那一刻回到了童年。

  慢慢地在跑道上走着,干净的跑道,看着平整光滑,踩上去很有一种摩擦感,象踩在一个大砂纸上,很是粗糙,脚底的穴位平时养尊处优,可能此时受到了磨练,一种全新的刺激,倒让全身有一种舒服感。正着走一会,就倒着走,听人说,“倒走”对健身大有好处,可以使脊椎和腰背肌受到很好的锻炼,有利于气血调畅,更适合整日伏案工作的人。怎么都是走,既然有这么多好处,何乐而不为呢。

  不知不觉,几十分钟过去了,天也黑下来了,我们开始回返,穿上鞋,再走,倒感觉不适应了,有一种隔靴搔痒的感觉,好象一下子离大地好远,怎么都不舒服。第二天,我还在想着那片操场,那个跑道,我不能忘记脚挨地的那一刻,那种从内心深处,油然而生的一种畅快淋漓的感觉,从那天起,我开始了有了锻炼的念头,原来,朋友们总说我应该锻炼,我总是不以为然,有时也在家放段音乐,随着节奏乱跳一番,或者做做健身操,就是不想出门,因为,没有一种运动让我非常喜欢,现在,我的想法改变了,明天,我还要去,拿上我的步步高,边听边走,现在才知,锻炼,是一种享受,不是一种负担。

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