冬季是高血脂的高发期 预防高血脂的5大法宝

人到中年以后,由于工作紧张、压力增大、平时缺乏运动、生活饮食不规律;尤其是经常参加聚会或者是应酬,酗酒、暴饮暴食,都很容易造成高血脂。尤其是冬季来临,温度低,为了抵抗寒冷,人体会启动调控机制,将脂肪转换成葡萄糖的时间缩短、速度加快,以促使身体产生热能,新陈代谢速率增加,因此人体容易产生饥饿感,食量也 ...

数九寒天到了“二九”天 养肾至关重要

很多人都听家里老人说过“数九”,它是我们老祖宗留下来的一种民间节气。每年数九从冬至开始,从一九、二九……到九九共经历'九九八十一天',为寒尽。12月30日,就正式进入了“二九”天。在阳气内敛的二九时节,我们的肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量,又要为来年贮存一定的能量,而这时人汗出较少,摄入的营 ...

冬季养生的核心是一个字:藏

现代人的冬补意识似乎还很强,一到冬天人们就会想着法子的给自己弄些羊肉、狗肉,甚至鹿茸、虫草等来进补。但往往遗憾的是,冬季补得不少,结果来年却并未见自己的身体好多少,甚至还会不时的生病。这就让人纳闷了,难道是进补没效果?当然不是,冬季进补是很好的,只是人们在注重进补的时候,却忘记了冬季养生的核心是一个 ...

冬天正是肺炎的高发期 宝妈们得特别注意!

天寒地冻,现在宝宝一旦感冒,我们最害怕的就是他们得肺炎,而冬天也正是肺炎的高发期。肺炎是一种严重的肺部感染,症状和感冒很像,比如咳嗽、呼吸急促/困难、发热等,有时候比较容易被忽视。有几种人要特别当心:一是0-2岁的宝宝。在中国,肺炎是0-2岁孩子死亡原因中排名首位的疾病。我国将肺炎列入小儿四大防治疾 ...

在冬天 女人做这三件事 就是在找病

冬天万物蛰伏,大自然呈现“闭藏”的状态,然而,现代女性追崇的一些生活方式,并不符合养生之道,大家需要改正过来。冬季女性有三不宜1、冬季不露脚踝“看到近年流行露踝裤,心想:糟了!病人肯定会多起了。”医生说。在门诊,痛经的女性就诊存在规律性,一到冬天就多,温暖的季节相对较少。为什么天气一冷就容易犯病呢? ...

冬天腿干燥起皮怎么办 记住这六点就行!

腿上起皮,怎么办?到了冬天,皮肤总是很容易干燥,晚上脱衣服的时候,经常会发现小腿上起了一层白白的皮屑,有时裤腿内层也有脱落的皮屑。这种情况男女都会有,真的很令人烦恼,怎么解决呢?1、注意腿部保暖在冬天很多人顾及美观,都不爱将自己下半身穿很厚,寒冷的空气会带走腿上的水分,从而使得腿上皮肤干燥。因此,不 ...

冬季自带“暖气”的食物 过一个暖暖的冬天

天气越来越冷,为了更暖和一些,大家也是各出奇招。有暖气的,恨不得呆在暖气房里一个冬天不出门。没有暖气的,把所有能取暖的东西都用上了:什么电热毯、暖宝宝、羽绒服、帽子围巾手套……其实,还可以通过吃一些自带“暖气”的食物,来抵御刺骨的寒风、增强身体的抗寒能力,过一个暖暖的冬天~4种自带“暖气”的食物1、 ...

冬季碰上咽炎怎么办 慢性咽炎怎么调理

咽炎是冬季常犯的一种上呼吸道疾病,特别是慢性咽炎很是折磨人,冬季气温骤降,空气湿度降低,若人们不注意做好保湿工作,就很容易诱发慢性咽炎。特别是一些需要多说话的职业人士,比如教师,培训师等。慢性咽炎有哪些特征1、咳嗽咽喉部急性炎症后期,多数是在流行性感冒之后,因为炎症的迁延存在,局部会有痒的感觉,从而 ...

冬日打响保暖大战 推荐美味暖身驱寒食物

中医认为,驱寒就是保护身体阳气,运动、进食等所有驱寒功夫都为这个目的。今天就来推荐美味暖身驱寒效果好的食物,以及日常驱寒暖身的好方法,冬日打响保暖大战,照着做会让身体更暖和。最有效的方式:运动太阳升起做运动太阳升,阳气升。要取暖,早上太阳升起后运动效果最佳,能帮助提高身体阳气。但话又说回来,只要身体 ...

冬季十佳水果榜单 你了解它们的吃法和妙用吗?

冬季各种营养丰富、味道鲜美的水果陆续上市。面对市场琳琅满目的水果,吃哪一种最好呢?我们一起去借鉴一下冬季十佳水果榜单吧。1、香蕉香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,最适合燥热人士享用。最佳吃法:加热了吃,口感更好。把香蕉切块,蒸制,还可以做拔丝香蕉,切片与其他水果煮汤喝。民间验方有用香蕉炖冰糖, ...

冬天这么冷,为什么柑橘类水果还这么受欢迎?

现在正值吃柑橘类水果的季节,市面上见得最多的也是它。为何柑橘类水果这么受欢迎?下面,让我们了解一下柑橘类水果的三大优点。储水能手柑橘的果肉是一瓣一瓣的,每瓣里面都塞满了细长的小囊泡,每颗囊泡中都含有众多细小的汁液细胞,这些细胞会随着果实发育而逐渐累积水分。包裹着这些囊泡的白软皮通常含有大量苦味物质和 ...

全国堆雪人地图 堆完雪人喝上两个热汤去寒邪!

2018年一开始,我国多地都迎来了雨雪天气,中国天气网最近发布了全国堆雪人地图,快来看看你家适合堆雪人吗?想要堆雪人,不仅需要雪多,而且需要雪湿。根据湿雪的生成条件,选取近地面温度介于0~5℃之间的地区,以24小时降雪量大于5毫米作为可以开始堆雪人的标准,大于10毫米为可以尽情堆雪人的标准。所以符合 ...

最冷三九天 中老年人最易冷出5种病

朋友们听说过“数九歌”吗?每一句都用通俗易懂的方式形容了冷的不同程度:一九二九不出手,三九四九冰上走;五九和六九,河边看杨柳;七九河开,八九雁来;九九加一九,耕牛遍地走。过了“冬至”节气之后就是数九寒冬,数完“一九”、“二九”,现在到了最冷的“三九严寒”。(2018年三九天:1月9日~1月17日)据 ...

冬季头发干枯毛躁怎么办?教你四个有效解决办法

冬季头发干枯毛躁不易打理?把长发剪短方便打理,但又舍不得。到底该怎么办呢?这4个在冬季也能轻松拥有柔顺秀发的方法,下面我们就一起来看看吧。1、戴帽子即使你认为帽子与你的形象不搭,也不要着急否定它。因为帽子不仅可以保护头发、头皮抵御寒冷,而且也可以保持发型。2、不要在头发干后立刻出门因为在用吹风机或卷 ...

冬季如何养生 不同体质的冬季养生方法

冬季除了要滋阴润燥以外,不同体质的人群也有不同的养生重点,今天就来给大家盘点中医分类的8大体质的冬季养生方法,赶紧一起来了解下吧。不同体质的冬季养生方法1、湿热体质如果你:面生痤疮,还容易口苦口干,身重困倦,体偏胖或苍瘦,心烦懈怠,眼睛红赤,大便燥结,或黏滞,小便短赤的现象,这就可能是湿热体质,而不 ...

冬季湿疹怎么治 治疗湿疹最快的偏方

秋冬季节气温较低,气候干燥、沙尘过大,加上人的皮肤调节功能减弱、出汗少,不易形成皮肤的油脂保护膜,尤其是洗完澡后清洁走了对皮肤具有保护作用的油脂,更容易导致皮肤瘙痒、脱皮、干裂等症状。诱发冬季湿疹、过敏性皮肤炎、风寒性荨麻疹等不适症状。面对这种状况我们要小心防护,不要一痒就挠。因为皮肤挠破后,很容易 ...

冬季皮肤干燥起皮 如何能让皮肤保持水嫩

冬季,空气干燥,皮肤容易缺水,新陈代谢较为迟缓,皮辣腺和汗腺分泌也都减少,皮肤容易变得干燥皲裂,甚至眼周出现很明显韵小皱纹。脸部一有皱纹出现,就必须特别注意保养和饮食,要多食用蔬菜、水果,早晚应以含高水性滋润抗皱的保湿乳液来滋润干燥的皮肤。此外,还要喝足够的水使体内水分充足。假若一天喝不到一两升的水 ...

为什么一到冬天就胃寒 五招搞定冬季“保胃战”

胃好的人在大雪纷飞中吃雪糕,胃寒的人在冬天的艳阳里喝姜茶;胃好的人在餐桌上指点江山,胃寒的人在各种养胃粥里遨游···如何自我判断是否胃寒平时怕冷、口淡不想喝水、冬天四肢冰凉、胃口不好、常感疲倦无力的,多数为脾胃虚寒之人;而经常口干、口苦、大便干燥或排便粘滞不畅、脾气暴躁的,多为胃热之人。多种原因致冬 ...

冬季吃姜防感冒治胃病 但最好别选这种姜

中国有句古话叫“冬吃萝卜夏吃姜”,因此不少人认为冬天就不宜吃姜。但对于某些菜式来说,姜是重要的调味佐料。事实上,寒冷的冬季吃点姜,除了一般的保健作用外,还能起到防寒的作用。那么,冬天要怎么吃姜才最健康?阅读今天的文章可以给你答案。冬季吃姜的几大好处防寒:人在吃过生姜后会感觉身体发热,这是因为生姜促使 ...

冬天可以每天洗头吗?洗发常见的5个错误点

虽然是冬天,戴上了帽子,但是头发似乎是越来越油,洗头发吧,还有很多事在等着自己呢,不洗吧,头发油腻腻的怎么出门?洗还是不洗,这是一个人生难题。每天洗头发可以吗?可以。每天洗头发造成头发干枯毛躁,甚至出现脱发,这逻辑是不对的。这就像秋天里,责怪有风吹来,让很多叶子掉落下来一样。洗头本身不是造成脱发的原 ...

冬季容易感到精神疲惫 睡觉还不如吃点它

冬季人们容易感到精神疲惫,这个时候就算睡再多也会觉得困,那么生活中人们应该如何提神呢?下面就跟着小编一起来了解下吧。4个方法帮你提神1、做头皮操每天早晚坚持进行头部按摩,能够消除大脑困倦。方法如下:用双手十指指端由前向后、由中间向两侧用力按摩10次;再短距离往返搔抓3次;最后轻缓按摩5次。与头皮操类 ...

天寒地冻!冬季保暖做不好 腿是会变粗的哟!

天寒地冻,很多爱美的女性为了显得苗条,还是穿着单裤,各医院出现了一些因爱美而生病的患者。医生表示,身体寒冷不仅会生病,而且还会变胖,因为身体为了抵御寒冷会产生脂肪,冬天不注意保暖,不穿棉裤,腿真的会变粗,而且汗毛也会变长。 穿棉裤不仅能让人体下肢气血循环顺畅,还能增强抵抗力,让人体更加抗寒。因为人体 ...

冬季做好这三样:吃好 喝好 做好!

冬季,万物萧条,北风瑟瑟,怎样才能舒服健康地度过寒冬呢?支招9个妙招,不仅可以防寒保暖,还能保持身体健康。吃好三样 1、吃羊肉在冬天,天寒地冻,一定要保证油脂、蛋白质的摄入,多吃一些可以产热的食物。羊肉性温,产热量多,既可以抵御风寒,也可以滋补身体,是最佳的冬令食品,深受人们欢迎。羊肉因为有一股羊膻 ...

天气太冷 小心血糖也会被“冻”高

随着气温下降,近期各大医院内分泌科糖尿病老患者就诊率明显上升,其中不乏药物用量不合适发生糖尿病酸中毒的病人。在临床中,每年冬季病人都很多,而且原来血糖不太高的,也会出现血糖升高的情况。如果得了感冒,病人的血糖就会在一、两周内甚至一个月期间居高不下。这跟温度有很大关系。外界温度越高,人体产热、消耗就越 ...

今天三九天 身体最脆弱的时节 要做好进补

“一九二九不出手,三九四九冰上走”,以冬至节气为起点,在此后的27天,是我国传统的“数九”,也是一年中最寒冷的日子。今天,是“三九天”的第一天,冻哭人的“三九天”就来了!俗话说“三九补一冬,来年无病痛”,三九天是一年中最冷、身体最脆弱的时节,但也是养生进补的最好时机之一。日常饮食、起居以及身体调理都 ...

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